2022年4月14日
https://twitter.com/YazamaA/status/1514349707891396608
https://twitter.com/musiq0412/status/1514383610207674372
さぁ眠る時間だ。疲労を無視しない。痛み・発熱・疲労の3つを生体3大アラームといい、体からのSOS。痛みと発熱はわかりやすいが、疲労は個人の感覚と慣れが大きく気が付きにくい。睡眠で心身共に回復することは体からのSOSに応えるためにも重要。睡眠は日々の生活習慣の結果が現れる。おやすみ。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 14, 2022
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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