２０２２年５月７日

眠れないも生活習慣病。心･脳梗塞や脳血管疾患は「ある日突然」起こるように見えるが、生活習慣病を起こす血管の変化は10年〜15年かけてじんわりと進む。運動不足は眠れないに繋がり、寝不足は食べ過ぎを起こす。メタボリックシンドロームは立派な生活習慣病。脳梗塞後のリハビリは患者が一番辛いのだ

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 6, 2022

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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