２０２２年５月８日

今日は休み明け対策を！休み明けは、体が重い、なんとなく調子が出ない、さらに5月病に陥る人も。気候の変化も激しく体調を崩しやすい。リズムを戻すために平日と同じ通りに起床し、十分に朝日を浴び、軽い運動を行い、夕方は明日からのスケジュール確認などちょこっとだけ仕事をしてみる事オススメ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 7, 2022

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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