２０２２年５月１９日

人口オーナス期の戦略を考えよ。働く世代が多く社会保障費が少ない人口ボーナス期。日本は1960〜90年半ごろ。この時期はがむしゃらな働きが生産性に直結。現在は働き世代が少く社会保障費増の人口オーナス期。人口ボーナス期は１度きり。寝ずに､根性では戦えない。よく眠り笑顔でVUCAの時代を進もう。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 18, 2022

さぁ眠る時間だ。自分事になるから改善が加速する。痛みや不調がある患者は絶対に宿題をやる。痛みや不調という問題を解決するために自分事として動くからだ。「寝不足は身体に悪い」解っちゃいるけど…。不調が出た時点でようやく緊急度が高まり自分事化しては遅い。気づく事が自分事の第一歩。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 19, 2022

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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