２０２２年５月３１日

雨音を楽しもう。ある大学の研究によると自然の音は、幸せホルモンと言われるオキシトシンやストレス因子指標の１つコルチゾールに影響を与え、心拍数の減少、ストレス緩和、リラックス効果があると報告あり。しかし雨の影響で、心理面だけでなく体調面でも影響がでる事も。のんびり雨音を聞く余裕を！

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 30, 2022

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— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 31, 2022

https://twitter.com/YazamaA/status/1531563131440443392

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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