2022年6月12日

幸福の法則。幸せになりたい人は多いが、どういう状態が自分の幸せかを端的に言える人は少ない。隣と比べていて、自分の足元が見えていない事も。昔は一流大学でて…と右にならえ的な幸福論があった。自分の幸せとは？を考え、自分の答えを出す事が幸せになること。睡眠も同じ。答えは人それぞれ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) June 11, 2022

さぁ眠る時間だ。カラダの緊張に御用心。人のカラダは緊張しやすい。働き人は無意識の筋緊張に要注意。カラダの緊張はメンタルにも睡眠にも影響する。良い仕事をしたいなら、適度なストレッチ、ごろ寝リセット、自然の中で過ごすなど、体調を整え、疲れを残さないことが大切。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) June 12, 2022

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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