2022年7月8日

成果軸で考えよう。「体調不良で休みます」これがなかなか言えないのは「休む＝悪」という思考があるから。体調不良で仕事をしても100%の実力が発揮できず、成果に繋がりにくい。生きていれば体調を崩す日はある。プロとしての仕事ができない日はきちんと休んで万全な体調に整えるのが“本当のプロ”

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) June 7, 2022

私やらかしてました。「健康経営」とばかり叫んで、誰のどんなお悩みを解決するのかをきちんと伝えていませんでした。大反省です。これをやるから、多くの商品が売るのが大変になるのに。何やってるんだ私。
社員を想う経営者を増やしてそして勝たせたいの。一緒にウェ〜イ！ってやりたいの。 pic.twitter.com/K5c0QwO0tf

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) June 8, 2022

さぁ眠る時間だ。私たちは1日に約3万5,000回も決断するそう。決断も続けると脳が疲労し、徐々に決断の質が低下する。これが決断疲れだ。日頃から決断の無駄遣いをしないことが大切。そのためには、行動を習慣化し、ルーティーン化することはオススメ。朝起きる時間、夜寝る時間はルーディン化しよう。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) June 8, 2022