2022年7月11日

最高の自分でいるために自然の中で体を動かす。自然が人の精神に与える影響の調査でランダムに学生を歩かせ心理テストを行なった結果、自然の中を歩いた学生のほうが、機嫌が良く、注意力テストや作業記憶テストで得点が高かったそう。仕事や遊びで人生をよりよく生きるために自然の中で体を動かそう。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) June 10, 2022

さぁ眠る時間だ。今から約20年前、ある海外の理学療法士が「今USではホワイトカラーの眠れない問題が深刻な社会問題になっている」という話をしていた。その頃、日本はやっと生活習慣病に目が向けられた。国民皆保険はとても良い制度。その制度に甘えてはいけない。
予防にまさる治療はない。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) June 11, 2022

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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