2022年8月5日

残業の見直しは今から！2023年4月の労働基準法改正で月60時間超の残業割増賃金率が引き上げられる。理由は人員不足？無駄な工程？属人化？…。なぜ残業問題が発生するの根本を見直す事が大切。社内ルールを変えるのは労力も時間もかかる。そのために経営者は経営理念やミッションなどを見直す所から。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) August 4, 2022

枝葉の対処療法ではなく、問題の根本を解決すること（経営者のマインドセットや想いの言語化、本気度など）が、一番の解決方法だと私も思います。
医療もビジネスも結局、同じなんだよなぁ〜 https://t.co/7C52Jqa1T3

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) August 5, 2022

さぁ眠る時間だ。幸せホルモン「セロトニン」は睡眠にも超重要。ノルアドレナリン（神経を興奮）やドーパミン（快感を増幅）と並び、感情や精神、睡眠など人間の機能に深く関係する三大神経伝達物質の1つ。太陽の光を浴びる、散歩などのリズム運動で分泌増加。これが天然の睡眠剤メラトニンに関与する

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) August 5, 2022

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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