2022年9月12日

人の幸せがあってこそ組織は発展する。高齢化と人口減少、グローバル化など社会・経済構造の変化を受けて企業のあり方や働く環境を見つめ直す動きは広まる。人との繋がりや共感，信頼，感謝，利他などの気持ちが生まれ、幸せで生産的になる。人の価値を最大限に引き出すことが発展のモト。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 11, 2022

さぁ眠る時間だ。加齢とともに減少する筋肉量がどのような生活習慣と関連するのかを調査し解析した結果、睡眠の満足感との有意な関連が明らかに。さらに、60歳未満では20時までの夕食摂取、60歳以上では毎日の朝食摂取が筋肉量の維持に効果的であることが示唆された。良い睡眠には生活習慣が大切。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 12, 2022

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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