2022年9月20日

ONとOFFが曖昧になった今、休み方はビジネススキル。経営者は会社を大切に思うあまり、つい休みなしで働きすぎてしまう傾向にあり。従業員はもちろん、経営者にとっても休みは重要。健康を守る、メンタルダウン防止、社員が休みやすい環境を作るため、ワンマン経営を防ぐため…休むのも仕事のうち。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 19, 2022

 

見習うべき王室広報。多くの国民から愛されたエリザベス女王。地道な広報活動により、女王とは何か、王族とは何か、王室は何をやっているのかを国民に伝え王室への理解も深まっていった。企業も自分達は何を考え、どんな働き方をしているかなど社内外に発信し知ってもらう努力は今後さらに大切になる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 19, 2022

 

睡眠を制した者が幸せを手にする。寝不足は生産性を下げ、幸福感を低下させ、利益損失に繋がる行為。日本人の睡眠時間の短かさは世界で最下位。労働生産性は”1人当り”と”時間当たり”共に主要先進国の中で最下位という結果。そろそろ根性論ではなく睡眠を味方にしっかり回復しカラダ本来の力で働こう。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 19, 2022

 

初体験。胃カメラ（鼻から）。健康診断の大切さ、日々予防の大切さを説いていますが言わせてください。

なんじゃありゃぁ〜💢

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 20, 2022

 

さぁ眠る時間だ。カラダの緊張に御用心。人のカラダは緊張しやすい。働き人は無意識の筋緊張に要注意。カラダの緊張はメンタルにも睡眠にも影響する。良い仕事をしたいなら、適度なストレッチ、ごろ寝リセット、自然の中で過ごすなど、体調を整え、疲れを残さないことが大切。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 20, 2022