【つやプラ掲載記事】寝つきが悪い人がやりがちな安眠を妨げるNG習慣３つ

こんにちは
今、つやプラさまで記事をご提供させて頂いています。

「睡眠」というと夜に目がいきがちですが、実は良い睡眠のための習慣は朝起きた時から始まっています。

いつまでも元気で美しくいるためにも良い眠りを手にいれましょう。

寝つきが悪い人がやりがちな安眠を妨げるNG習慣３つ

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投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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