2022年12月22日

働く場としての魅力を伝えていますか？企業が職場の魅力を高め、発信していく活動のことを「エンプロイヤーブランディング」という。 その対象は従業員だけにとどまらず、潜在的な従業員になりうる人材、従業員の家族、顧客、投資家なども含まれる。優秀な人材に出会うために海外では主流になっている

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 21, 2022

経営者が考えたい睡眠問題。「不眠症」と「不眠」。不眠症は睡眠不足が慢性的に続くことで社会生活に支障が出る。専門医による治療が必要な状態。一方、生活リズムの乱れや心配事で寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりする状態は不眠。病名は医師しかつけられない。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 22, 2022

サーモンは好きですか？オメガ3脂肪酸を豊富に含みお寿司のネタでも有名。オメガ３脂肪酸は子供を対象にした調査で熟睡との関連が示されている。オメガ３脂肪酸は他にイワシ、エビ、タラなど魚介類に含まれるほか、チアシードや亜麻仁、インゲン豆、卵、鶏胸肉などからもとれる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 22, 2022

さぁ眠る時間だ。これだけ医療技術が発達しても、最後に言われるのは手洗い＆バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠。江戸時代よりも格段に物や情報は豊になったが、生活習慣病やメンタルの問題など多くの問題が溢れている。日本に伝わる先人の知恵を真似ることは健康で豊かな生活のお手本の１つ

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 22, 2022