2022年12月26日

全てのステークホルダーとの関係が事業の伸びに影響する。企業の価値観や想い、ビジョンやストーリー、目指す在り方などをコミュニケーション通じて、社会と関係を築いていく事がこれからはますます重要になる。調べれば大抵の事はわかる時代だからこそ、コミニケーションは経営戦略から始まっている。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 25, 2022

コミュニケーションは経営戦略からはじまっている。 https://t.co/wYbxOurHxu

— Zenpay (@Zen_paypay) December 25, 2022

経営者が考えたい睡眠問題。睡眠は脳の休息。起きている間は、目や耳などから常に新しいさまざまな情報が脳に入ってくる。脳を休ませるためには外部からの刺激が入ってこない睡眠が必要。日中フル回転してヒートアップした脳は眠ることで落ち着かせることができる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 26, 2022

お疲れママ＆パパにおすすめGABA。脳や脊髄に多く存在するアミノ酸の１つ。興奮状態を抑え、精神を安定させるなど抑制系の神経伝達物質として使われる。体の中で作られ動物や植物にも存在している。発芽玄米、トマトやなすなどの野菜類、納豆や漬物などの発酵食品に多く含まれる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 26, 2022

タイムリーに響きました😂グッと寒くなってから疲れやすくなってます💦ツイートに感謝です💐✨ https://t.co/pMUbe2ZSu2

— macky🌻おうちおんがく🎹 (@homelikemusic) December 26, 2022

さぁ眠る時間だ。身体認知のズレが眠れないを引き起こす。地図を見て現在地を知る様に、脳の中にも身体地図があり、姿勢や動きを把握していると言われる。柔軟性や筋力の問題で姿勢が崩れることもあるが、身体認知のズレが原因で姿勢や動きが崩れ、筋緊張が起き眠れないにつながることもある。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 26, 2022