2023年1月9日

関係構築が今後のカギ。本格的な人口減少や先行きが不透明で将来の予測が困難な今、問題を根本から考え直すタイミングに来ている。経営活動は大きく３つで考えられると言われる。マーケティング領域、ファイナンス領域、組織領域だ。３つの領域で社会との良好な関係を構築することが益々重要になる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 8, 2023

経営者が考えたい睡眠問題。常時50人以下の企業でもストレスチェックを！常時50人以上の企業は義務化になった。だが50人以下でもチェックは必須。厚生労働省「こころの耳」でセルフチェックは無料でできる。ストレス対策は楽しみながら勉強するのがマル。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 9, 2023

ひじき/ほうれん草/玄米ごはん/アーモンドは、骨や歯の形成・柔軟性・弾力性を高めて骨折しにくくさせるほか、カルシウムの作用をコントロールして筋肉の収縮・弛緩を調整したり、神経の興奮を抑えたりするため、睡眠にもおすすめ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 9, 2023

さぁ眠る時間だ。健康の最先端の研究がどれだけ進んでも、難しいことを考えずに、「睡眠」と「運動」を習慣化し、「旬のもの」を適度に頂いておけばだいたい間違いない。難しく考えるよりこれが真理だ。世の中の真理は実はシンプルなのだ。難しく考えるのはしっかり眠った後の朝に。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 9, 2023