2023年1月27日

素人の視点を忘れない。未来を構想していくためには素人として物事を観察する姿勢が大事。それもただの素人ではなくどこまでも徹底したスーパーアマチュア視点。できない理由は横に置き、色眼鏡を外し、無邪気な素人の視点こそが時にその本質を照らし出す。本質だけを見据えるものの見方が必要。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 16, 2023

さぁ眠る時間だ。眠りは脳の排泄作業!? 睡眠中の脳は脳の老廃物と言われるアミロイドβを脳脊髄液中に排泄する｢保守作業｣を毎日行っている。このアミロイドβが脳に蓄積するとアルツハイマー病の原因になるといわれる。5人に1人が認知症になると言われる時代。よく眠る事が予防の第一歩につながる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 17, 2023

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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