2023年1月16日

経営戦略はストーリーで語る。人間味のあるストーリーは時に人の感情を大きくゆさぶり論理的な文章よりも人を惹きつける。ストーリーで重要なのは、そのビジネスによって人をどう変えるか、社会をどう変えるかを鮮明にイメージさせること。そのためにまず、ありたい姿を明確にすることが出発点。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 15, 2023

経営者が考えたい睡眠問題。心の病気にも、体の病気と同じように「兆候」が見られる。だが兆候はあるが本人は気が付きにくい。異変に気づいたら要注意。メンタルダウンする前に対策をとるのが1番お得。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 16, 2023

睡眠の常識・非常識。夜10時〜2時は睡眠のゴールデンタイム？→今は寝始め３〜4時間がゴールデンタイムと言われる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 16, 2023

さぁ眠る時間だ。悪くない程度を目指そう。完璧ではなく悪くない程度を目指す。完璧を目指して努力しなければいけない場合もある。だが悪くない程度を目指すと肩の力が抜ける。６割出来たら上等。完璧主義は先延ばしや不安に陥りやすいく、睡眠やメンタルに影響がでる。まずは悪くない程度を目指そう。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 16, 2023