良質なコミニケーションが全てを解決する。よく眠ると身体が整いココロとカラダの無駄な力がぬける。それがゆとりに繋がる。感情も穏やかになり、周りにも優しくなれると聴く余裕ができる。これが良質なコミニケーションの1歩。職場の問題の多くが人間関係。お互いさまの気持ちが良い組織へと発展する
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) June 20, 2023
企業の問題もカラダも根本治療が基本。痛いから痛み止めで対応するのが対処療法。痛みを感じなくなると治ったと勘違いするが痛みを感じていないだけ。これ多くの問題も同じ。問題を個別で対応しても、根本が改善されなければ同じことの繰り返し。問題が発覚したらチャンス。根本から解決を!
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) June 20, 2023
さぁ眠る時間だ。眠りにも姿勢にもセロトニン。三大神経伝達物質とよばれる脳内ホルモン。精神の安定を司り、気分を高揚させる働きから“幸せホルモン”と呼ばれる。セロトニンの活動が弱ると、表情がとぼしくなり筋肉も弱くなり姿勢も悪くなる。太陽の光を浴びると共に歩行、階段昇降などがおすすめ。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) June 21, 2023
投稿者プロフィール
![アバター画像](https://yazama-aya.com/wp-content/uploads/2019/11/89b4b197719d372a8b9d4136411dea65-100x100.jpg)
-
睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
詳しいプロフィールはこちら
最新記事はこちら
Twitter2024年7月31日2024年7月31日
Twitter2024年7月31日2024年7月30日
Twitter2024年7月31日2024年7月29日
Twitter2024年7月31日2027年7月28日