２０２１年１月２２日投稿

おはようございます。
健康と姿勢。
姿勢の良し悪しが健康に影響するのは研究データでも明らかに。
姿勢の悪さは、体はもちろん心にも影響を及ぼしメンタルにも大きな影響を与える。
姿勢を保つには筋力とバランス感覚が必要。良い姿勢ばかりも×。
姿勢は心と体の健康のために役立てる１つのツール。

— 矢間あや＠一般社団法人睡眠body®協会 (@YazamaA) January 21, 2021

姿勢と健康☝️
姿勢の悪さとメンタルの問題は密接に関係している。
落ち込んだ時、下を向き背中を丸める。胸を張って青空を仰いで笑顔でいる人は大抵良いことがあった時。
スマホやPC作業が増えると背中が丸く下を向きガチ。これ落ちこんだ時と一緒の姿勢。
呼吸が浅く血流も悪くなり負のスパイラルに。

— 矢間あや＠一般社団法人睡眠body®協会 (@YazamaA) January 22, 2021

 

姿勢と健康✌️
働き人にとって姿勢は健康以外に仕事をする上で印象や信頼に繋がるので必須。
第一印象を左右する時間は約10秒前後と言われる。会った瞬間に判断していることになる。
人も動物。所作,立ち居振る舞い,しぐさが良いと表情すら凛として見える。正しい姿勢は”力”ではないので余裕すら与える

— 矢間あや＠一般社団法人睡眠body®協会 (@YazamaA) January 22, 2021

 

https://twitter.com/YazamaA/status/1352543525804544000