２０２１年１月２５日投稿

おはようごさいます。
これだけ医療技術が発達しても、最後に言われるのは手洗い＆バランスの良い食事に適度な運動と十分な睡眠。
季節や風土により長年受継がれた先人の知恵はエビデンス云々よりシンプルに良いことが多い。
日本に伝わる先人の知恵を真似ることは、健康で豊かな生活のお手本の１つ

— 矢間あや＠一般社団法人睡眠body®協会 (@YazamaA) January 24, 2021

働き人と養生☝️
養生訓という本をご存知ですか？
江戸時代に書かれた儒学者の貝原益軒さんによって書かれた健康のためのベストセラー本
長寿を全うするための身体の養生だけでなく、精神の養生も説いている所が特徴。
昔の書物だが温故知新、味読すれば現代の暮らしに生かせる知恵の宝庫である。

— 矢間あや＠一般社団法人睡眠body®協会 (@YazamaA) January 25, 2021

 

働き人と養生✌️
現代は体力のピークを概ね20歳ごろと考えるのが常識だが、若者は血気が安定しないから不安定であり『養生訓』では50歳からこそ人生リア充であると希望が持てることを仰っている。
江戸時代よりも格段に色々な物が豊富になった現代では、年齢を重ねた知恵と知性と艶が健康のために大切。

— 矢間あや＠一般社団法人睡眠body®協会 (@YazamaA) January 25, 2021

 

https://twitter.com/YazamaA/status/1353630689346940928

 

 

 

 

 

 

 

週末は養成講座でした。
治療家や教える側の自己満足ではなく、相手が気が付き自分で変化していくことが大切。私達は伴奏者。
このメソッド、患者さんでもわかる様にシンプルでわかりやすく組み立ててあります。
私こうやって人を育てていくの楽しいと再発見。
《仲間募集中》https://t.co/xa2bfsRbzL pic.twitter.com/SAQFlfDk4x

— 矢間あや＠一般社団法人睡眠body®協会 (@YazamaA) January 25, 2021