２０２０年１１月２７日

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昼間の姿勢と睡眠✌️
◎力を抜く
体は力を入れることは得意だが、力を抜くことは下手っぴ。長時間同じ姿勢でいると、肩周りや腰回りに無意識の力が入りやすい。病院で注射をする時、「力抜いてくださいね〜」と言われると思うが難しいと誰もが経験する。力は入れるのは簡単だが抜くのは超難しいのだ。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) November 27, 2020

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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