２０２０年１１月２６日

https://twitter.com/YazamaA/status/1331736422462545922

 

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最高のパフォーマンスを手にいれるための３ステップ✌️
◎動きの法則
動きには法則がある。腕は肩甲骨から、脚は股関節から動かすだ！
ここでExがでてくる。だが、その前に意識する所の筋肉に力が入るかチェック！本当に効くExでなければ意味がない。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) November 26, 2020

 

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