おはようございます☁️
急に寒さが戻ってきましたね。寒暖差が激しいくなると、
体の調子をコントロールする自律神経が適応しようと反応し、体調不良や疲れを感じやすくなります。
規則正しい生活はもちろん、冷えない体を作ることも大切です。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) November 24, 2020

 

https://twitter.com/YazamaA/status/1331434432549498880

 

寒暖差対策✌️
◎室内温度を上げすぎない
寒いからと言って、外気温とお部屋の温度の差をつけすぎない事。
コマメな換気のためにも窓を開け、室温は１７〜２２度程度に☝️（東京都福祉保健局）
また、住居内の温度差からヒートショックへの対策も忘れずに！

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) November 25, 2020

 

 

https://twitter.com/YazamaA/status/1331525029448716289