２０２１年２月１７日投稿

おはようございます。
ある研究で、被験者にコメディー動画を見せ幸福度を高める実験をした。その結果コメディー動画を見た人達は、それ以外の動画を見た人達に比べて、12％生産性が高いことが判明。
「幸福」が生産性に対してポジティブな影響を与えることを示した。スッキリ目覚めた朝は笑おう。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) February 16, 2021

 

特別疲れることをしていないのに、疲れが取れない事がある。これは体を動かさないから”疲れる”ことがある。動いているつもりでも、特定の動きしかしていない、仕事中PCに向かって長時間、同じ姿勢で体を動かさないことが疲労に繋がることがある。動かない事が筋肉や体に疲労を与え眠れないに繋がる。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) February 17, 2021

 

動物としての動きは成長とともに自然に身につく。人間特有の動きは工夫しつつ練習することで初めて身につく。赤ちゃんは産まれて１年かけて歩くという行動が出来るようになる。さらに体の動きを工夫することで芸術作品を生み出してきた。人間の動く文化は工夫が積み重なって出来た成長の文化である。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) February 17, 2021

 

エイジングケアは眠ること。寝不足に陥ると成長ホルモンの分泌が不足する。生命を維持する上で重要な組織ほど、修復・再生されやすい箇所。爪や肌や髪の毛は後回しになりやすい。成長ホルモンの分泌が不足すれば影響を受ける。エイジングケアは生活習慣を見直す事。寝不足は成長ホルモンに影響する。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) February 17, 2021