２０２１年４月８日

今の見直しから。他人の芝生は青く見える。だがその芝生もはじめは０からのスタート。一歩ずつを繰り返した結果にすぎない。不調がある、眠れない、イライラする、ヤル気が出ないなど体の悩みも毎日の積重ねの結果。不調を改善するために新しい事を始める前に今の生活習慣を改めることが先。おはよう。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 7, 2021

 

動け！眠るためにもある程度「体」が出来ていないと眠れない問題に発展する。体は動くように設計されている。便利と引換えに動かない生活をしている私達は不調という負の遺産を手に入れた。自分は大丈夫と思っていても大丈夫じゃないことが多い。人の体は動くように出来ている。まずは散歩から。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 8, 2021

 

はい終了。仕事が終わらない、家事が終わらない。終わらないと延長線にもつれ込んでもまた明日は来る。まずは、家族や誰かとご飯を食べて、お風呂に入って、寝ましょう。終わらないのは見直しが必要のサイン。脳を休めて再起動すると脳が勝手に解決策を見つけてくれる事も。おやすみ。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 8, 2021