２０２１年４月２０日

心と体は表裏一体。思考や考え方は動作や姿勢に現れ不調となって現れる。”0か100か””良いか悪いか”の二極化思考は体にも現れ、メンタルや仕事や睡眠にも影響を及ぼす。0から100までのグラデーションをどれだけ増やせるかが重要。いい加減の力を鍛えるのも時には必要。心と体は表裏一体。おはよう。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 19, 2021

 

仕事は心技体。仕事はスキルを身につけるほど、ドラクエのように武器ややれることが増え能力が発揮できる。しかし、”技”だけ磨いた所で、不調だらけでは、生産性も上あがらず体を壊し実力を発揮できない。メンタルが病めばなおさら。心と技と体が全てバランスが整ったとき、最大限の力が発揮できる。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 20, 2021

 

悩む前に寝る。夜は悩む時間ではない。人生は問題の連続で問題がない時の方が珍しい。問題が起きても焦らず気楽に考える時も必要。結局、問題が起きても、問題を片付け先に進むか、問題が解決しなくても死ななきゃセーフの２択に行き着く。悩むより寝て体調を整える事が解決に結びつく。悩む前に寝よう

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 20, 2021