２０２０年５月２日
お口の健康もチェック。歯のお手入れは”歯”のためでなく健康のためにも大切。歯周病が心筋梗塞や脳梗塞、肺の疾患、糖尿病、流産や早産といった様々な病気を引き起こす要因になることは証明されている。歯周病は以前から、糖尿病の合併症の一つとも言われてきた。目覚めと共にお口の健康もチェック。
— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 1, 2021
自然と遊ぼう。自然が体に良いことは科学的にも証明されている。ストレスホルモンと呼ばれる脳内分泌物質コルチゾールは、過度なストレスを受けると増加する。森林の中を歩くとコルチゾールのレベルが下り、血圧、心拍数、ストレスに対する過剰な神経反応が低下すると言う結果が。自然と触れ合い遊ぼう
— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 2, 2021
眠る事は社会貢献。GWだからと夜更しは禁止だ！SDGｓや社会貢献が叫ばれる今、夜更しを辞める事が社会貢献に繋がる。私達は大きなプロジェクトに目が行きがちだが、自分の足元を整える事が重要だ。休みだからと夜更して昼まで寝ているのは言語道断。眠る時間を整える事は社会貢献の１つだ。おやすみ。
— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 2, 2021
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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