２０２１年６月２２日

当たり前を見直そう。自分の当たり前はなかなか気がつきにくい。痛みが当たり前、頭痛が当たり前は当たり前ではない。そして、思考のクセもなかなか気がつきにくい。自分の当り前は他人にとっては当り前ではない。世の中を丁寧に調べる姿勢が大切。自分の安定した当たり前の世界をくずしていこう。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) June 21, 2021

【注目プレスリリース】記憶を担うシナプス受容体が睡眠時に保護されていることを解明 / 富山大学 https://t.co/6U30BQJk3K

— 日本の研究.comニュース (@rjp_news) June 22, 2021

さぁ寝る時間だ。メンタルが弱いと自覚しているなら、なおさら眠りを軽視してはいけない。長時間労働、寝不足、人間関係の悩み、仕事意外でのゴタゴタなど、悪条件が積み重なれば人の精神なんて簡単に限界をこえる。寝ないとメンタルから免疫力まで全てが狂うのだ。眠る時間は死守。おやすみ。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) June 22, 2021

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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