２０２１年８月５日

未知の自分に会いにいこう！「能力の限界」は、実は自分で作っているもの。本当は、自分も知らないすごい力があって、想像を超える力を発揮する事がある。難しい難題にバタバタもがくうちに、限界ラインを軽く超えていたりする。しっかり眠れた朝は準備万端。未知の自分の力に会いにいこう。

— ヤザマンの睡眠講座｜矢間あや (@YazamaA) August 4, 2021

 

忙しい朝の時間帯のラジオから聖子ちゃんのスイートメモリー。時間が止まる感じがなんだか素敵。#jwave

— ヤザマンの睡眠講座｜矢間あや (@YazamaA) August 4, 2021

 

今日は「パピコの日」パピコの良い所は半分こが出来る所。パピコのふんわりなめらかな食感は、冷やす作業にあるそう。今日も暑い。熱中症警戒アラートが出ている。夜も、夜間の熱中症に注意が必要だ。適度にクーラーを使い、快適な睡眠を心がけよう。
さて、あなは誰と半分こしますか？？#パピコの日

— ヤザマンの睡眠講座｜矢間あや (@YazamaA) August 5, 2021

 

さぁ眠る時間だ。頑張ってる人。挑戦してる人。楽な道ではないはずだ。たまには心ない人にバカにされたり笑われたりする事もある。だが、自分の心と体が安定していれば問題ない。何を言われても蚊にさされた程度だ。そのためには、しっかり眠る事。思考も体力も全力を出し切って眠ろう。おやすみ。

— ヤザマンの睡眠講座｜矢間あや (@YazamaA) August 5, 2021