2023年3月7日

言動と行動がバラバラは事故のモト。経営理念やパーパス、ミッション・ビジョンが大切な事は周知の事実。だがこれを掲げていても行動が伴っていないと離職率や仕事の進め方、人間関係などの事故のもとに。さらにSNSやHP作成、メディア露出などの”伝える”にも軸が伴わないと伝えることはできない。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) March 6, 2023

 

経営者が考えたい睡眠問題。利益をUPさせるためには働く人が100％力を出すことが1番。不調を抱えて30％減の力では、企業も働く側も30％の損失。睡眠は難しいことする前に正しい教育から。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) March 7, 2023

 

睡眠の常識・非常識。朝起きたら伸びをした方がよい。○or✖️→正解○。人間のリラックスする姿勢は屈曲位とされ、縮んでいる状態。伸びをすることで筋肉が伸ばされ血流がめぐり、筋肉にある筋紡錘から脳に刺激が行くので朝活動的になりやすいです。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) March 7, 2023

 

さぁ眠る時間だ。スッキリ目覚めることはビジネススキル。スッキリ目覚めることが出来た朝はそれだけで１日気分が良いのでニコニコ笑顔になる。余裕があるから周りにも優しくなれる。良い眠りのためには昼間の過ごし方が大切。自然が多い所を散歩するなど軽い運動が眠りにも仕事にも幸せにも繋がる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) March 7, 2023