眠りは朝からつくられるー睡眠のために取り入れたい食べ物ー

＃朝食

＃朝食頻度が高い人は幸福度も高い

＃栄養と睡眠

＃トリプトファン

＃GABA

＃グリシン

＃マグネシウム

2023年4月2日

2023年4月27日

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