眠りは朝からつくられるー睡眠のために取り入れたい食べ物ー

 

#朝食

#朝食頻度が高い人は幸福度も高い

#栄養と睡眠

#トリプトファン

#GABA

#グリシン

#マグネシウム

投稿者プロフィール

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矢間あや
睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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