眠りは朝からつくられるー睡眠のために取り入れたい食べ物ー
#朝食
#朝食頻度が高い人は幸福度も高い
#栄養と睡眠
#トリプトファン
#GABA
#グリシン
#マグネシウム
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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