2023年4月5日

伝えるは経営戦略。伝えるとはステークホルダーと良好な関係を築くこと。働き方改革や人的資本経営で社内を改革＆発信。これがブランディングや人材の獲得、社員の定着、ファン化などに。さらに新しい価値観を社会へ提案するこで企業価値の向上（IR効果）資金調達・業務提携の加速に。伝えるは経営戦略

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 4, 2023

 

経営者が考えたい睡眠問題。新人研修は睡眠＆メンタルヘルス研修から。ストレスは0でもダメだが多すぎてもNG。自分のメンタル面をいかにタフで良好な状態に保つかが結局1番大切になる。これ1番大切なビジネススキルです！

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 5, 2023

スキルとしての睡眠／常識・非常識。問題。体温（深部体温）の変化は睡眠に影響する。○or✖️→正解○。深部体温は約37〜38度に保たれている。朝起きて昼間の活動時は高くなり夜眠くなると低くなる。この差約１度前後。この体温のアップダウンが眠りに関係する。筋肉量が少ない、低体温の人は要注意。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 5, 2023

さぁ眠る時間だ。頑張らないのすゝめ。日本人は頑張ることを小さいころから教育される。だから頑張らないことは意外に難しい。頑張らないは怠けるとは違う。たまには肩の力を抜いて「頑張らない」を頑張る事も重要。「頑張る」だけの生き方は思考にも影響し姿勢や動きにも現れ眠れないにも繋がる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 5, 2023