2023年4月16日

体験は財産。現代の情報量や伝達速度は着物を着ていた時代とは比べ物にならない程溢れている。今ではわからない事はGoogle先生やGTP君が大抵の事は教えてくれる。これを見てわかった気でいると足元をすくわれる。実践に勝る先生はない。これからは「体験」の価値が高まると言われる今、元気は必須。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 15, 2023

経営者が考えたい睡眠問題。睡眠不足は、自己制御性や自制心が損なわれネガティブなりやすい。さらに いら立ち、忍耐力の欠如、敵意、不安、快活度の低さ、信頼レベルの低さ、職場での逸脱行動、非倫理的な行動に関連すると研究結果も。小手先研修より睡眠研修が先です。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 16, 2023

スキルとしての睡眠の常識・非常識。問題。ビジネスでも見た目は重要。○or×。→正解○。人は見た目で判断する。睡眠中には成長ホルモンが分泌され傷ついた細胞を修復すると言われている。成長ホルモンは子供だけのものではない。動物としての輝きはビジネスの現場でも必須。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 16, 2023

さぁ眠る時間だ。調子が良い時こそ眠る。多くの病気の症状に眠れないがある。調子が悪い時はまず最初に寝不足を疑おう。睡眠不足だと自律神経やホルモンバランスが崩れてすべてが狂う。寝たら大抵の事は解決する。まずは良質な眠りが全ての始まり。睡眠はビジネススキル。生産性や人間関係に関わる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 16, 2023