2023年4月26日

働く場としての魅力を伝えていますか？企業が職場の魅力を高め発信していく活動を”エンプロイヤーブランディング”という。 その対象は従業員だけでなく、潜在的な従業員になりうる人、従業員の家族、顧客、投資家なども含まれる。優秀な人材に出会うために海外では主流。伝えるは人材確保にも繋がる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 25, 2023

経営者が考えたい睡眠問題。メンタル疾患を患って休職する社員は企業の約1%存在すると言われてる。休職者ひとりの損失は年収の3倍とも。メンタル疾患も他の疾病と同様に早期発見、早期治療が大切。いくら生産性を上げても空いた穴を塞がないと根本解決につながらない。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 26, 2023

スキルとしての睡眠の常識・非常識。問題。深部体温の変化は眠りに関与する○or✖→正解○。体温は皮膚温と深部体温がある。深部体温は約37度前後。これが日中は１度程度UPし夕方は下がり自然な眠りへ。日中の過ごし方が良い眠りのカギ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 26, 2023

さぁ眠る時間だ。なぜ「睡眠」に悩む人が増えたのか？睡眠は生活習慣の結果が現れる。人も自然の一部。自然の法則から逸脱した生活をしていると眠れなくなるのだ。不規則な生活、運動不足、不自然な食事、姿勢の乱れなどの積み重ねの結果が睡眠に現れる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 26, 2023