2023年4月28日

職場の魅力を高め発信していますか？人的資本主義や健康経営などに取り組む企業は増えたが、そこで終わっている企業が多い。その取り組みを企業自らが発信し知ってもらう取り組みまでがセット。知ってもらうことで企業のファンが増え、人材獲得や協業業者、株主や投資家へのアプローチにもなる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 27, 2023

経営者が考えたい睡眠問題。甲状腺。特に女性は、疲れやすい/体重増加＆減少/暑がり＆寒がり/眠気＆不眠などの場合は更年期と共に疑うこと。分泌量で極端に症状が違う。専門医でないと異常を見逃すこともあり。更年期世代は特に要チェック。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 28, 2023

スキルとしての睡眠の常識・非常識。問題。眠れない時は羊を数えるのが良い。○or✖→正解×。英語で「羊」はsheep。「眠る」はsleep（スリープ）音が似ている、返すときの呼吸のリズムがリラックスしやすい、単調な作業であるなど海外では効果的。日本人は脳が覚醒し余計眠れなくなると研究でも明らか

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 28, 2023

さぁ眠る時間だ。説得力は表情から。表情は言葉より語る。伝える時の表情は大切。「楽しいです」の言葉より、楽しそうな笑顔の方が本当に楽しんでいるとわかる。人間の表情は、感情が素直に表れる部分。スッキリ目覚めてクリアな自分でいることがカギ。寝不足やセロトニン不足では最高の表情は作れない

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 28, 2023