２０２３年５月１３日

職場の魅力を高め発信していますか？人的資本主義や健康経営などに取り組む企業は増えたが、そこで終わっている企業が多い。その取り組みを企業自らが発信し知ってもらう取り組みまでがセット。知ってもらうことで企業のファンが増え、人材獲得や協業業者、株主や投資家へのアプローチにもなる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 12, 2023

経営者が考えたい睡眠問題。メンタル疾患を患って休職する社員は企業の約1%存在すると言われてる。休職者ひとりの損失は年収の3倍とも。メンタル疾患も他の疾病と同様に早期発見、早期治療が大切。いくら生産性を上げても空いた穴を塞がないと根本解決につながらない。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 13, 2023

スキルとしての睡眠／常識・非常識。年齢と共に眠れななくなるのは自然なこと！○or✖️→正解○。体力や食欲が落ちる様に睡眠も年齢を重ねると変化します。さらに年齢を重ねると睡眠時間が総じて短くなるのに、寝床にいる時間は長くなる傾向に。昼間強い眠気を感じなければ問題なし。心配ならすぐ病院へ

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 13, 2023

さぁ眠る時間だ。土曜の夜はウキウキする。ゆっくり出来る至福の時でもあり妙に何かやりたくもなる。そんな至福の時間の過ごし方は、美味しい食事やお酒を飲むのも良し！何もせずにダラダラ過ごすのも最高。夜更かしはNGだがリラックスするには最高の時間。土曜の夜を楽しもう。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 13, 2023