２０２３年５月１７日

これからの価値は『行動』。知的生産はAIの方が精度がよくなる未来において「行動」の価値がとても高くなる。人に残されるものは「アイデアを実行すること」だけと言っても過言ではない。そのために企業も個人も軸を言語化＆見える化し、トライ＆エラーするために元気であることは必須。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 16, 2023

さぁ眠る時間だ。疲労回復には眠るが一番。寝ている間に成長ホルモンが傷ついた組織や細胞を修復・再生。激しい運動や筋トレしたあとに筋肉が修復されるのも成長ホルモンのおかげ。成長ホルモンは子供だけのモノはもったいない。栄養ドリンクで疲れはとれない。よく眠ることが一番の回復方法。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 17, 2023

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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