２０２３年７月３日

https://twitter.com/YazamaA/status/1675611444140990464

【告知とお願い 】
７月１０日（月）AM９：５５からのテレビ朝日「じゅん散歩」 の中で放映される「じゅん散歩ものコンシェルジュ 」に睡眠の専門家として出演します。６月に撮影が終わっているので、どんな編集になっているか私も楽しみです。… pic.twitter.com/YQA5477EHM

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) July 3, 2023

さぁ眠る時間だ。疲れているから コッテリ料理が良いとは限らない。夏バテには鰻や焼き肉などのスタミナ料理とイメージしがち。だが夏バテで消化機能が落ちた身体にはハードな事も。ビタミンB群は疲労回復にも効果的。夏に収穫できる季節の野菜は理にかなった食材。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) July 3, 2023

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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