2023年8月13日
さぁ眠る時間だ。寝不足による経済損失にご用心。ある調査で、寝不足による経済損失の試算は約15兆円にのぼると。週の平均睡眠時間を1時間延ばすことで、長期的には生産性を約5％上げられるという試算もある。眠気を抑える特効薬は十分な睡眠をとることに他ならない。眠りは脳も体も心も回復する方法。
— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) August 13, 2023
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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