2023年9月26日
人口オーナス期の戦略を。働く世代が多く社会保障費が少なくすむ人口ボーナス期。日本では1960〜90年半ごろ。この時期はがむしゃらな働きが生産性に直結。現在は働き世代が少く社会保障費増の人口オーナス期。人口ボーナス期は1度きり。寝ずに、根性では戦えない時代。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 25, 2023
さぁ眠る時間だ。姿勢は履歴書/睡眠は通信簿。姿勢は長年の日常生活のクセが積み重なって今の姿勢に現れる。睡眠は食習慣、運動習慣、休息などの日常生活の結果が現れる。どちらも一発で良くなるという魔法の杖は存在せず、日々の行いを変えないと改善はしない。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 26, 2023
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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