2023年9月28日

働きやすい環境とは従業員が能力を発揮でき、健康的に働ける環境のこと。 環境が整い、従業員が元気になると、業務の生産性や企業イメージの向上などのメリットあり。よく眠れるは指標。スッキリ目覚められた日はパフォーマンスもあがる。経営者の仕事は環境を整えること。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 27, 2023

さぁ眠る時間だ。季節の変わり目は要注意、寒暖差疲労を溜めない工夫を。一日中だる重い、いくら寝ても眠いなど体調不良を感じやすい時期。寒暖差疲労は自律神経の乱れの関与もあると考えられている。対策は軽い運動。血流が良くなり、自律神経を整えるセロトニンの分泌も活発になるのでおすすめ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 28, 2023

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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