【PRリリース】睡眠リリース通信・眠ることが免疫力UPのカギ

こんにちは。矢間あやです。

健康は食事・運動・睡眠の黄金バランスです。

食事や運動は指標がわかりやすいのですが、睡眠は個人の感覚による所が大きく、また、慣れが生じて、気が付いたら、病気や事故を起こしていたということにまります。

まずは、病気にならないことが大切。

健康でやりたいことにいつまでも全力投球していきましょう。

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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• コラム2021.07.08雑誌「安心」に掲載されました。
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