２０２１年１月６日投稿

おはようございます。
コロナ関連により起こる“うつ病” の早期発見・悪化の防止を目的とした検査で、うつ病の可能性がある軽度～重度合計の割合が52.29%と半分を超えた。以前は20%未満だった。
軽度の場合は意図的な生活環境の改善により改善が可能。自分なりの方法を確見つけ増悪を防ぐことが大切。

— 矢間あや＠一般社団法人睡眠body®協会 (@YazamaA) January 5, 2021

コロナうつに気をつけるポイント☝️
”コロナうつ”これ正式な医学用語ではない。
やる気が出ない,気分が晴れない,気分が落ち込みがちだ,イライラする,集中力が続かない,睡眠障害,頭痛,下痢便秘　　などある場合は要注意。
日常生活で気をつける事は、規則正しい生活や適度な運動など睡眠改善方法と同じ。

— 矢間あや＠一般社団法人睡眠body®協会 (@YazamaA) January 6, 2021

 

コロナうつに気をつけるポイント✌️
緊張状態の体の時、人間は呼吸が浅くなる。
私の担当患者の３割は検査で異常がないのに痛みや不調を訴えた。
実際に、軽い鬱症状の人は、お腹周りが非常に固いことが多く、寝ている時もお腹の上下運動がおきにくい。
腹圧を使ったコルセット筋の再教育が有効☝️

— 矢間あや＠一般社団法人睡眠body®協会 (@YazamaA) January 6, 2021

 

https://twitter.com/YazamaA/status/1346745320005378049

 

 

 

本日、j-wave STEP ONEに出演します。
今年初のPR。
今年もPRに力入れていきます。
養成講座のお話します。
養成講座の詳細⇓https://t.co/4OO8Znc0eZ
j-wave STEP ONEhttps://t.co/FyKufrRXEF

— 矢間あや＠一般社団法人睡眠body®協会 (@YazamaA) January 6, 2021

【CHEER UP WORKERS】

良い睡眠で元気になろう！というアクションをされている
『一般社団法人　睡眠body協会』の代表理事で
理学療法士の #矢間あや さんに
睡眠body協会と養成講座についてPRしていただきます✨@YazamaAhttps://t.co/BklChIueDk#stepone813 #jwave #radiko #ABEMA #睡眠

— J-WAVE STEP ONE (@stepone813) January 6, 2021