２０２０年１１月２３日

https://twitter.com/YazamaA/status/1330649258832261120

ストップ！当たり前☝️
◎肩こり･腰痛
在宅ワークが定着し訴えのトップが１位メンタル関連２位睡眠３位”肩こり･腰痛”など筋骨格系疾患なのだそう。
PC作業で姿勢が悪い/長時間同じ姿勢の人は超要注意☝️
痛みや不調は眠れない問題に発展し、眠れないはメンタル系に影響が来るのは当然といえば当然…😭

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) November 23, 2020

ストップ！当たり前✌️
◎無理な頑張り
自分では当たり前だから気が付かない事の１つに、体が悲鳴をあげているのに頑張る事。
ここ、自分の感覚だから本当に気をつけないとその頑張りに足をとられることも😭
冷静に俯瞰して冷静になる時間と、焦点をあてて走り抜くのバランスが大切ですね。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) November 23, 2020

https://twitter.com/YazamaA/status/1330800253868634114

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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