２０２１年３月２０日

おはようございます
真似る。子供は親のマネをします。ビジネスは上手くいっている人や師匠を真似る。学ぶは「まねる」から来ているとも言われる。
真似るためには、小手先の表面だけを見ていても学ぶにはならない。「型」があってはじめて型破り。「型」は、「まねる」ことでつくられる。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) March 19, 2021

糖質制限したいなら眠ること。ある研究で睡眠時間の延長により糖質の摂取量が減少することが明らかに。脳のエネルギーはブドウ糖。不足すれば、思考の低下、集中力が欠ける、やる気が出ない、イライラするなど仕事にも影響する。食事も運動も睡眠も全て繋がっている。
糖質制限したいなら正しく眠る事

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) March 20, 2021

無くなってからでは遅いもの。無くなって始めて大切さに気づくもの「家族と健康」。どちらも無くなって初めて大切さに気づく。患者さんは”自分はならない”と誰もが思っていた。家族に甘えて当たり前と思っているといつか崩壊する。健康で人生のベースの家族が揺らがなければ後は何とかなる。感謝です。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) March 20, 2021

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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