２０２１年４月６日

カラダはあなたの履歴書。体にはその人の思考のクセや考え方が現れ、姿勢や動き方に現れる。過去の積み重ねが今に現れ、そして今の積み重ねが未来に繋る。今の考え方や食べ方や姿勢、運動、疲労や睡眠の積み重ねが未来に繋がる。全てが健康と幸福に繋がっている。体は履歴書。おはよう。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 5, 2021

 

動きは文化。動物としての動きは成長とともに自然に身につく。人間特有の動きは工夫し練習することで初めて身につく。赤ちゃんは産まれて１年かけて歩くという動作が出来るようになる。さらに体の動きを工夫することで芸術作品を生み出した。人間の動く文化は工夫が積み重なって出来た成長の文化である

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 6, 2021

 

エイジングケアは眠ること。寝不足に陥ると成長ホルモンの分泌が不足する。生命を維持する上で重要な組織ほど、修復・再生されやすい箇所。爪や肌や髪の毛は後回しになりやすい。成長ホルモンの分泌が不足すれば影響を受ける。寝不足は成長ホルモンに影響する。エイジングケアは生活習慣を見直す事。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 6, 2021