２０２１年５月１５日

常在菌と共存しよう。私達の体は自分を守るシステムを持っている。除菌・抗菌という言葉が一般的になったが、体は「常在菌」と共存している。健康であれば問題なくても不規則な生活や身体が疲れると自分の持つ常在菌によって病気になることがある。逆に身体を守る菌もある。機能を知って共存しよう。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 14, 2021

天気が良い時は自然と遊ぼう。人間も自然の一部。昔から自然と共存して生活し、自然から学ぶことで発展してきた。自然の良い所は、体全体で遊びや体験を蓄積しやすいこと。自然と付き合うことが人間性確保のためにも大切。仕事のためにも自然と遊ぼう。子供だけでなく大人も自然の中で思い切り遊ぼう。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 15, 2021

さぁ寝る時間だ！私は土曜の夜が一番好きだ。１週間なんて人間が勝手に決めた記号に過ぎないのに土曜が一番好きだ。そして、この大好きな時間にボーとすることはもっと好きだ。暇だから遊んだり運動するのではない。休養、運動、睡眠、映画、ゲーム、読書、趣味、これらは全て仕事だ。さぁ眠るぞ。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 15, 2021

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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