２０２１年５月２２日
たまには圏外に。人はいつも元気とは限らない。そんな時は朝陽を浴び散歩して、美味しいご飯食べて、昼寝してのんびりすれば自律神経とホルモンバランスが整い気力が戻ってくる。現代はSNSを含め他人と常につながり人疲れも原因になる。たまには誰とも合わず一人で充電し圏外になることも重要な時間。
— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 21, 2021
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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