２０２１年６月３日

余裕がある人はいつも笑顔だ。余裕がある人は魅力的に見える。心にゆとりがあり、穏やかで落ち着いた言動や行動はそれだけで”出来る人”に見える。余裕がなければ笑顔は出ない。笑顔は自分に余裕があるかを計るバロメータになる。笑顔で余裕があれば相手に与える印象も格段にUPする。笑顔でいきましょう

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) June 2, 2021

初のインストラクターの６月のクラスに６名のお申し込みアリと連絡あり。うれしい。本当に嬉しい。https://t.co/JOxKJyDnbW

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) June 3, 2021

最高の薬は眠る事。エネルギーを回復には寝るのが一番。眠ると分泌される成長ホルモンは、破損した体の組織を修復・再生する働きがある。筋肉の疲労や怪我は成長ホルモンが細胞や体組織に働きかけ修復する。眠りはメンタル改善にも効果的。サプリや薬を飲むより、眠る事が一番のお薬。おやすみ。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) June 3, 2021

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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