２０２１年７月１６日

クレクレ星人にご用心。レクレ星人は搾取し奪う人。先に与える人になろう。先に与えることが結果的に、良い結果を手に入れる。ただし自己犠牲はNG。自然と与えても良いと思える人達に集中する事が、本当の意味での与える。健康も初めに出すが先。クレクレ星人になってないかチェック。まずは与えるから

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) July 15, 2021

https://twitter.com/YazamaA/status/1415840606190899206

 

筋肉は熱を作る大きな臓器。筋肉には身体を支え動かす役割の他に、熱をつくり出す役割がある。筋肉量が減ると、代謝が落ち熱を作る力が落ちるだけでなく、体温を維持する力も弱くなる。筋肉量が少ないと冷えやすく寒く感じる。加齢による筋肉の衰えは下肢に顕著。歩いて鍛えよう。筋肉は熱を作り出す。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) July 16, 2021

さぁ眠る時間だ。今週もあっという間に金曜の夜。余裕がある人はいつも笑顔だ。余裕がある人は魅力的に見える。そのためには、眠る事が一番。心にゆとりがあり、穏やかで落ち着いた言動や行動はそれだけで”出来る人”に見える。眠ることを味方につける人がこれからは成功するはず。おやすみ。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) July 16, 2021